Как похудела алла пугачева

Алла Борисовна кроме того в 64 года продолжает держать марку она хоть и отошла от активной концертной деятельности, но так же, как и прежде есть общепризнанной королевой нашей эстрады. Солидную часть своей жизни Примадонна посвятила борьбе за совершенную фигуру. Как похудела Алла Пугачева? Данный вопрос поднимался любой раз, в то время, когда звезда теряла в весе. Мы поделимся с вами самыми действенными ее диетами.

Огуречная диета

Одна из любимых диет Примадонны основывается на потреблении салата из огурцов. Для изготовление дневной нормы этого блюда требуется 1 кг огурцов, 30 г нежирного майонеза (либо такое же количество сметаны), и каждая зелень (чем больше, тем лучше – зелень вычищает кишечник наподобие метлы, потому, что проходит через пищеварительный тракт, не усваиваясь организмом). Возможно применять любой ассортимент трав: петрушку, укроп, сельдерей, кинзу, тархун, базилик. Солить салат запрещено. Дневную порцию пищи необходимо поделить на 3 части и съесть в период:
• с 12.00 до 14.00
• с 16.00 до 17.00
• с 19.00 до 20.00

Как похудела алла пугачева

Любой прием пищи возможно дополнить ломтиком тёмного хлеба. Утро стоит начать с чашечки кофе либо стакана сладкого чая. Перед сном позволительно подкрепиться яблоком либо апельсином. Большая продолжительность диеты: 7-10 дней. Средняя утрата веса: 3-5 кг за чемь дней.

Травяная диета для похудения

Другая известная диета Аллы Пугачевой основывается на кефирно-травяном коктейле. Для его изготовление требуется 1.5 л кефира 1% жирности, мелко нарубленная зелень (петрушка, кинза, укроп и пр.) и тертые свежие огурцы. Каждую порцию напитка стоит готовить перед потреблением – хранить коктейль запрещено.

Продолжительность травяной диеты – 3-4 дня. Любой из дней уносит 1-1.5 кг. Напиток на базе кефира отличается высокой питательной ценностью, но наряду с этим не перегружает организм калориями. В дополнение к коктейлю стоит выпивать негазированную воду.

Как похудела Алла Пугачева посредством активированного угля?

Угольная диета сейчас приводит к активному интересу – данную методику приписывают Алле Борисовне, не смотря на то, что в ее авторстве возможно без шуток усомниться. Следуя рекомендациям диеты, необходимо принимать по 3 пилюли активированного угля за час до завтрака, обеда и ужина. Дополнительный стимул похудению дает 25 кадр программа, влияющая на подсознание.

Витаминная либо оздоровительная диета

Витаминная диета основывается на ряде нужных продуктов (это овощи, фрукты. низкокалорийный сыр). В меню смогут входить:
• Кабачки
• Морковь
• Белокочанная капуста
• Стручковая зеленая фасоль
• Репчатый и зеленый лук
• Сладкий болгарский перец
• Листовой салат
• Тыква
• Сваренный в мундире картофель (не более трех штук в сутки)
• Свежие огурцы
• Зеленые яблоки
• Персики
• Растительное масло и нежирная сметана (для заправки)
• Кефир и йогурт минимальной жирности, и низкокалорийный сыр
• Ржаной хлеб (два раза в неделю по 1-2 ломтика)

Выпивать возможно воду и несладкие чаи. Из овощей разрешается готовить каждые блюда (обжаривать их запрещено, рекомендуется отваривать, тушить, запекать, готовить на несколько).

Продолжительность диеты: 2-4 недели. За месяц удается скинуть около 15-ти кг лишнего веса. Снова прибегнуть к витаминной диете возможно через 3-6 месяцев.

Морская либо средиземноморская диета

Средиземноморская диета Аллы Пугачевой имеет в своей базе:
рыбу;
фрукты и овощи;
морепродукты (это мидии, устрицы, морская капуста и пр.);
растительные масла;
макароны из жёстких сортов пшеницы;
сухое вино;
соки, негазированную воду, чаи.

Исключению подлежат сладости, полуфабрикаты, жиры животного происхождения и алкоголь (не считая разрешенного к потреблению сухого вина).

Овощная диета

Эта диета очень результативна – любой из дней уносит 0.5-1 кг лишнего веса. Дневная норма растительной пищи не должна быть больше 1.5 кг. В меню смогут находиться:
• Овощи (кабачки, картофель, морковь, зеленая фасоль, салат, огурцы, тыква)
• Фрукты (в приоритете находятся яблоки)
• Зелень в широком ассортименте
• Вода без газа
• Зеленый чай без сахара

Из овощей и фруктов возможно готовить салаты, заправляя их нежирной сметаной либо растительным маслом.

На растительном меню (без добавок) возможно провести 2-3 дня. В случае если имеется желание продолжить диету, то рацион стоит увеличить за счет дополнительных компонентов. Ими смогут стать:
• Нежирные молочные продукты – 200 мл в сутки
• Кукурузные и овсяные хлопья
• Ржаной либо зерновой хлеб – 2 кусочка в сутки

Как похудела Алла Пугачева? В любой из периодов жизни Примадонны к успеху ее приводила одна из указанных выше диет. К сожалению, стабильного результата известной певице добиться так и не удалось – похудев, она быстро восстанавливает былые параметры.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *