Как убрать отечность глаз

Отек – состояние, привычное практически каждой даме. Если вы до сих пор не сталкивались с данной проблемой, то это, к сожалению, только вопрос времени. Исходя из этого вам в любом случае полезно знать, из-за чего появляется отек и как с ним бороться.

Отеки вещь малоприятная и довольно часто требующая трансформации привычного образа жизни.

Из-за чего появляется отек?

Грубо говоря, отек появляется тогда, в то время, когда нарушается обычная циркуляция жидкости, и она начинает скапливаться в определенной части организма либо по всему телу. Если не брать во внимание хронические болезненные отеки, вызванные разными болезнями либо травмами (в другом случае, вам направляться срочно обратиться к доктору, который излечит вас от обстоятельства отечности и выпишет лекарства, каковые снимут симптомы), то отеки, в большинстве случаев, являются следствием нездорового образа жизни, гормональных трансформаций, неправильного питания, жары и др.

Как бороться с отеками?

Отечность может скапливаться в разных областях. Но значительно чаще мы страдаем от отеков лица, конечностей либо так называемой общей отечности. Не обращая внимания на то, что отек в любом случае имеет сходную природу, борьба с отечностью разных территорий все же имеет свои отличия.

Как убрать отечность глаз

Неспециализированные отеки

Неспециализированный отек тела обычен для дам на протяжении менструации или других гормональных трансформаций. Помимо этого он может являться следствием обезвоживания, малоподвижного образа жизни, перемены питания либо воды и многого другого.

Дабы избавиться от общего отека, необходимо так или иначе разогнать кровь либо вывести лишнюю влагу из организма. Для того существуют пара способов:

  • Сделайте упражнения на разогрев. Отек довольно часто образуется из-за застаивания лимфы от недостатка мышечной активности. Это может казаться необычным, но одним из самых действенных лекарств от утреннего отека есть пробежка либо хотя бы энергичная прогулка. Если вы довольно часто страдаете от данной проблемы, и она не есть следствием болезни, требующей дополнительного лечения, то запишитесь на плавание либо начните бегать по утрам – это окажет помощь решить вашу проблему;
  • Принимайте мягкие мочегонные препараты. Посоветуйтесь с доктором относительно того, какой как раз препарат вам подойдет. Диуретики окажут помощь вывести лишнюю воду и отек сойдет;
  • Минимизируйте потребление натрия так, как это вероятно. Натрий заставляет тело накапливать влагу. Если вы страдаете отеками, то соления, копчености, и вся еда из пакетиков, усугубят обстановку. Помимо этого, направляться сократить потребления соли, если вы готовите еду сами. Если вы проснулись и нашли неспециализированный отек (при условии, что в остальном вы ощущаете себя нормально), то прекратить использовать соль перед тем, как отечность сойдет – первое, что необходимо сделать;
  • Выпивайте большое количество чистой негазированной неминеральной воды. оптимальнее подойдет вода для детского питания, которую возможно приобрести в большинстве супермаркетов. Чистая вода без добавок выведет лишнюю соль из организма. Помимо этого, каким бы необычным это не казалось, довольно часто обстоятельством отека есть хроническое обезвоживание – организм начинает запасать воду, чувствуя ее недостаток. Как вы, точно, понимаете, не считая отеков это имеет множество неприятных последствий. Дабы усилить эффект, закусите воду парой ломтиков лимона либо огурцом – они оказывают мягкое мочегонное воздействие;
  • Сократите потребление магазинных напитков, включая соки и сладкие воды. Они все содержат натрий;
  • Не носите тесную одежду и обувь. Передавливание опухших областей ограничивает и без того недостаточный приток крови. В случае если ощущаете отек, избегайте носить тугие пояса, чулки, подвязки, тесные ботинки (особенно на каблуках), кольца и т.д. вместо этого попытайтесь в меру свободную поддерживающую одежду и эргономичную обувь на среднем ходу;
  • Обогатите рацион добавками магния. Отек довольно часто может усугубляться благодаря его недостачи. Приобрести магний в виде пищевых добавок возможно в магазине здорового питания либо аптеке. Дневная норма образовывает, в большинстве случаев, около 25 мг;
  • Кроме этого вам окажет помощь теплая ванна с морской солью. Но она должна быть как раз теплая, а не тёплая. Полежите в ванной около 15-20 мин., по окончании чего примите контрастный душ. В случае если отеки появляются у вас систематически, сделайте соляную ванну и контрастный душ частью вашего ежедневного распорядка. Не обращая внимания на кое-какие первоначальные неудобства, связанные с неприятными ощущениями от холодных процедур, совсем скоро вы не только привыкнете к такому душу, но и начнете наслаждаться от него. Не считая лечения отеков, он закаляет, оказывает помощь сохранять бодрость и существенно улучшить состояние кожи за счет улучшения циркуляции крови в тканях;
  • Массаж опухших областей оказывает помощь расширить приток крови и уменьшить отеки. В случае если у вас имеется такая возможность, запишитесь на массаж. Предотвратите массажиста, что вам необходимо пара сеансов расслабляющего и снимающего отек массажа;
  • Пересмотрите свой рацион так, дабы в нем было большое количество свежих овощей и зелени и как возможно меньше соленого и жареного. Это окажет помощь вывести лишнюю влагу из организма и улучшит работу печени и почек. Не забывайте, нужно имеется как минимум одну порцию салата из свежих овощей и зелени в сутки круглогодично. Это полезно не только при отеках, но и для организма в целом.

Отеки на лице

Особенно досаждают дамам отеки около глаз. Как раз ими мы расплачиваемся за курение, алкогольные вечеринки, просмотр любимых сериалов и засиживание по окончании полуночи за работой. Раздельно необходимо подчеркнуть отеки на лице, каковые появляются кроме того по окончании минуты слезливости и от которых весьма непросто избавиться и практически нереально замаскировать. В случае если у вас довольно часто отмечается опухание лица либо глаз по окончании пробуждения, то это возможно кроме этого следствием недостаточного сна либо сна в неудобной позе, потребления повышенных доз соли, применения неподходящей косметики для глаз либо привычки тереть глаза руками либо полотенцем на протяжении умывания. Избавившись от обстоятельства, вы расстанетесь и с последствиями.

Если вы подвержены появлению отеков лица, вам не помешает взять на заметку следующие способы.

  • Сделайте холодный компресс на лицо в течение 15-20 мин. и выпейте пара чашек воды. С утра лицо не редкость одутловатым из-за задержки воды и концентрации соли около глаз. Если вы имеете привычку пересаливать либо на ужин съели большое количество соленого либо копченого, то это возможно обстоятельством утренней отечности. Вода окажет помощь вывести лишнюю соль, а компресс ускорит процесс на наиболее проблемных участках. Помимо этого в течение всего дня выпивайте больше воды и избегайте потребления кофеина, алкоголя и соленой пищи;
  • Сделайте компресс из охлажденных кусочков огурца в течение 15 мин.. В то время, когда огуречные ломтики нагреются, их необходимо заменять на холодные. Кроме этого окажут помощь охлажденные заваренные пакетики чая, пролежавшие в морозилке около 15 мин.. В крайнем случае, подойдут каждые сухие охлажденные компрессы. Но не забывайте, что это временная мера. Если вы не решите проблему, которая послужила обстоятельством происхождения отечности, отеки будут появляться снова;
  • Купите вяжущий тоник либо крем для глаз. В то время, когда у вас под рукой имеется таковой тоник от отеков, имеете возможность не тревожиться, если вы склонны к появлению отеков на лице на протяжении менструации либо от недосыпания. Компресс из охлажденного вяжущего тоника способен решить эту проблему за 5-10 мин.;
  • От одутловатости лица благодаря действия слез либо алкогольного похмелья хорошо оказывает помощь холодный компресс из тертого картофеля. Картофель направляться натереть и положить на лицо на 15-20 мин.. Крахмал может сушить кожу, исходя из этого по окончании компресса обработайте кожу увлажняющим тоником (не кремом);
  • Одутловатость лица возможно следствием неявной аллергии. В случае если у вас имеется основания подозревать у себя повышенную чувствительность к каким бы то ни было веществам, обратитесь к доктору. Помимо этого, стоит почистить фильтр в кондиционере и системах очистки воздуха дома и на работе. Эти устройства, если не чистить их достаточно довольно часто, являются рассадником болезнетворных бактерий и пылевых клещей, приводя к аллергии и обострение респираторных болезней;
  • Ешьте побольше капусты и других сырых овощей, и ягоды (не считая винограда). Они являются природными диуретиками и окажут помощь вывести избыток жидкости;
  • Избегайте алкоголя, особенно перед сном. Кроме того бокал пива за пара часов до сна может послужить кнопкой для отеков при наличии других предпосылок;
  • Непроходящая опухлость глаз возможно следствием возрастных трансформаций. Маленькие жировые отложения смогут появиться около глаз и, в особенности под нижними столетиями. В случае если это и есть обстоятельством припухлости, то, к сожалению, единственным методом решить проблему возможно блефаропластика. Но прибегать к этому способу стоит, лишь в случае если имеется важные обстоятельства считать, что удаление этих отложений улучшит ваше самочувствие либо обзор.

Отеки конечностей

Отеки конечностей у здоровых людей довольно часто являются следствием жары, неудобной одежды, недосыпания и накопления солей. Бороться с этим стоит, по большей части, так же как и при неспециализированных отеках, но имеется маленькие особые приемы, каковые окажут помощь временно снизить проявления отеков:

Как убрать отечность глаз

  • В случае если у вас отекли ноги, лягте так, дабы они были немного подняты, это окажет помощь оттоку жидкости. В обязательном порядке снимите неудобную обувь и помассируйте ноги растирающими движениями. В случае если ноги отекают систематично, то стоит поразмыслить о том, дабы забирать на работу сменную обувь. По дороге на работу и с работы носите более эргономичную не давящую обувь на низком ходу. А на работе, в случае если это нужно, храните одну-две пары обуви, в которую переобувайтесь в офисе. Помимо этого, не следует упускать возможности время от времени снять обувь и дать ногам отдых. Помните делать паузу в работе и ходить по офису хотя бы 10-15 мин. в час – это полезно не только от отеков, но и для здоровья глаз и позвоночника;
  • В случае если же отекают руки, то первое что вы должны прекратить делать – носить кольца и наручные часы. Когда почувствуете, что руки начинают отекать, сделайте прохладную ванночку для рук либо их под холодной водой. Храните на работе какую-нибудь разминающую игрушку для рук либо не сильный кистевой эспандер и пользуйтесь ими, в то время, когда ваши руки не заняты. Это кроме этого окажет помощь кровотоку в кистях и пальцах. Помните и про легкие нежирные кремы для рук – они окажут помощь снять неприятные ощущения от отека;
  • Если вы носите кольца и из-за отека не имеете возможность их снять, то вам может оказать помощь 15-20 минутный компресс из тоника (на конечный случай подойдет холодная минералка). Уксусная кислота и хитин окажут помощь сократить развитие отеков и снять опухлость и болезненные ощущения;

Срочно обратитесь к доктору, в случае если отеки

  • Носят постоянный либо весьма выраженный темперамент;
  • Сопровождаются другими тревожными симптомами: болями в груди, отдышкой, лихорадкой, переменами давления либо температуры и тд.;
  • Сопровождаются больными ощущениями – ноющими либо при нажатии;
  • Появились на протяжении беременности. Не обращая внимания на то, что в народном сознании отеки – неотъемлемый атрибут беременности, в действительности это не верно. Корректировка рациона либо питьевого режима примет решение эту проблему. Помимо этого отеки смогут являться показателем преэклампсии, что требует лечения на начальном этапе;
  • Наблюдаются на фоне приема определенных лекарств. Кое-какие гормональные препараты, лекарства от давления, кардиостимуляторы, антидепрессанты и другие лекарства, имеющие побочный эффект в виде отеков, смогут быть заменены на аналоги, каковые лучше переносятся;
  • При нажатии на отек остается след в виде вмятины.

Как видите, имеется большое количество способов решить проблему с отечностью. Но время от времени возможно не допустить ее происхождение. Если вы понимаете, что склонны к отекам, то за сутки да ответственного события, в то время, когда вам необходимо смотреться как с обложки, прекратите использовать соль и алкоголь, выпивайте большое количество чистой воды и хорошенько выспитесь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *