Гимнастика для детей до года

Массаж. Гимнастика.

    nbspМассаж возможно затевать делать ребенку достаточно рано – с полуторамесячного возраста. Делают массаж на протяжении бодрствования, возможно два раза в сутки. Сперва сеанс массажа продолжается 1-2 минуты, позже длительность неспешно возрастает. Один сеанс массажа – 5-6 мин.. В день получается 10-12 мин.. Не делайте массаж сразу после кормления, не то у ребенка может появиться срыгивание. Подождите мин. сорок и имеете возможность приступать. А возможно проводить сеанс массажа за 20-30 мин. до кормления.

nbspМассаж содействует процессу кровообращения, движению лимфы, другими словами ликвидирует застойные явления в тканях и как бы стимулирует обмен веществ. Детям массаж весьма нравится – он поднимает им настроение, усиливает самочувствие.

nbsp В возрасте от полутора до трех месяцев рекомендуется следующий комплекс упражнений:
nbsp — поглаживающий массаж рук (делается в направлении от запястья к плечу);
nbsp — поглаживающий массаж ног (делается в направлении от стопы к бедру);
nbsp — после этого направляться выкладывание на животик;
nbsp — поглаживающий массаж спины;
nbsp — поворачивайте ребенка на спинку и делайте поглаживающий массаж живота (движение по часовой стрелке);
nbsp — массаж стоп (делайте растирание и легкое разминание);
nbsp — снова выкладываете ребенка на пузо; пускай он упирается ножками вам в ладонь; чуть-чуть подталкивайте ножки, ребенок попытается ползти.
nbsp Целый комплекс должен занять не более 6 мин..

Какие конкретно существуют требования к массажу? Массаж эргономичнее всего делать на столе. Накройте стол байковым одеялом, позже клеенкой и простыней. Сейчас возможно положить ребенка. Проследите за температурой воздуха. Оптимальная температура для занятия гимнастикой и при проведении сеанса массажа – 22-23 С. В то время, когда вы делаете ребенку массаж, не совершайте резких движений, не повышайте голоса. Обстановка должна быть спокойной. Будет хорошо, если вы включите негромкую музыку. Где обучиться приемам массажа? Приемы массажа и гимнастики оптимальнее заметить, перед тем как делать. В вашей поликлинике точно имеется обученный эксперт. Обратитесь к нему, и он научит. Знание придаст вам уверенности. Кроме этого возможно обратиться к платному массажисту, который продемонстрирует вам приемы массажа.

nbsp Кроме массажа, начиная с трех месяцев, ребенку продемонстрирована гимнастика.
Ежедневно проводите с ребенком в возрасте трех-четырех месяцев простенькие гимнастические упражнения; ему точно они нравятся – по большому счету детям нравится, в то время, когда с ними возятся… Возьмите лежащего на спине ребенка за ручки (громадной палец вкладывается крохе в ладонь) и разводите ему их в стороны, и подвигайте ими вверх и вниз. Поработайте ножками, сгибайте и разгибайте их. Пускай ребенок упирается подошвами вам в ладонь. Разведите ему ножки. Проделывайте его ручками и ножками такие движения, при каких суставы функционируют полностью.
nbsp Старайтесь проводить физические упражнения по часам, отведите для этих занятий определенное время и зафиксируйте его в распорядке дня. Ребенок должен привыкнуть к режиму и ожидать того момента, в то время, когда с ним займутся физкультурой. Вы скоро убедитесь, что кроха вправду ожидает этих занятий.

nbsp Для детей в возрасте трех-четырех месяцев предлагается следующий комплекс физических упражнений и массажа:
nbsp — движения руками (о которых мы уже говорили выше): скрещивайте руки на груди и медлено разводите их в стороны: хорошо, в случае если ребенок мало упирается; сделайте эти движения 7-8 раз;
nbsp — после этого массаж рук; приемы массажа: поглаживание, растирание, легкое разминание;
nbsp — массаж ног; приемы массажа: поглаживание, растирание, разминание;
nbsp — поддерживайте ребенка за правую руку и переворачиваете его на пузо; старайтесь сделать это так, дабы ребенок также прикладывал, поворачиваясь, кое-какие усилия;
nbsp — делаете массаж спины: поглаживание, растирание;
nbsp — поворачиваете ребенка на спину и делаете массаж живота: поглаживание по часовой стрелке;
nbsp — массаж стоп: растирание, разминание;
nbsp — вибрационный массаж грудной клетки: легкое постукивание;
nbsp — после этого приступаете к сгибанию и разгибанию рук; повторяете 7-8 раз;
nbsp — сгибание и разгибание ног; повторяете 7-8 раз.

nbsp В возрасте от пяти до полугода ребенку рекомендуется следующий комплекс физических упражнений и массажа:
nbsp — движение руками: скрещиваете руки на груди и разводите их в сторону; повторяете 7-8 раз;
nbsp — массаж ног; приемы массажа: поглаживание, растирание, разминание;
nbsp — после этого направляться сгибание и разгибание ног; повторяете до 10 раз;
nbsp — поворачивайте ребенка на животик через правый бок;
nbsp — приподнимаете его, поддерживая за пузо и грудь, дабы ребенок рефлекторно прогнул спину, поднял голову;
nbsp — кладете малыша на кушетку; делаете массаж спины: поглаживание, растирание, легкое разминание;
nbsp — массаж живота: поглаживание по часовой стрелке;
nbsp — поднимаете несколько раз ребенка за плечи – в положение сидя;
nbsp — массаж стоп: растирание, разминание;
nbsp — сгибание и разгибание рук; повторяете до 10 раз;
nbsp — вибрационный массаж грудной клетки: легкое постукивание.
не Длительность всего комплекса 5-6 мин..
nbsp направляться напомнить, что массаж и физические упражнения делаются не раньше чем через 30-40 мин. по окончании кормления ребенка либо за 20 мин. до кормления.

nbsp В возрасте ребенка по окончании шести месяцев приемы массажа, каковые вы уже освоили, остаются прошлыми. Но в привычные вам комплексы добавляются новые физические упражнения. Для ребенка в возрасте от шести до десяти месяцев создан следующий комплекс физических упражнений и массажа:
nbsp — движение рук: скрещивание на груди и разведение в стороны, и сгибания и разгибания рук; делается в положении на спине;
nbsp — после этого сгибания и разгибания ног;
nbsp — поворачиваете ребенка на животик через правый бок;
nbsp — делаете массаж спины; приемы массажа: поглаживание, растирание, разминание;
nbsp — подталкиваете ребенка, дабы он поползал;
nbsp — поворачиваете на спину, делаете массаж живота: поглаживание по часовой стрелке;
nbsp — приподнимаете за ручки в положение сидя;
nbsp — делаете круговые движения руками до 10 раз;
nbsp — приподнимаете выпрямленные ноги; повторяете 5-6 раз;
nbsp — поворачиваете ребенка на животик и легко приподнимаете пара раз туловище.
nbsp Длительность всего комплекса 5-6 мин.. Проводить данный комплекс возможно два раза в сутки. Если не получается два раза, достаточно одного.

nbsp В возрасте от десяти месяцев и потом (приблизительно до полутора лет) вашему ребенку рекомендуется следующий комплекс гимнастических упражнений и массажа: — ребенок лежит на спинке; вы делаете ему сгибания и разгибания рук; повторяете до 10 раз;
nbsp — пара раз поворачиваете ребенка со спинки на пузо – то через правый, то через левый бок;
nbsp — несколько раз приподнимаете ребенка в положении на животе;
nbsp — ребенок стоит с поддержкой (либо без поддержки) совершает несколько наклонов вперед;
nbsp — делаете массаж спины; приемы массажа: поглаживание, растирание, разминание;
nbsp — массаж живота: поглаживание по часовой стрелке;
nbsp — прямые ноги ребенка поднимаете вверх; повторяете 2-3 раза;
nbsp — прогибание спины в положении лежа на животе.
nbsp Целый комплекс необходимо проделывать за 5-6 мин.. Делаете данный комплекс один-два раза в сутки через 30-40 мин. по окончании кормления. На ребенка физические упражнения и массаж действуют самым благотворным образом. У ребенка увеличивается аппетит, делается глубоким сон, организм крепнет и делается более устойчивым к действию заразы.

Гимнастика для детей до года

nbsp Азбука юный мамы В.Н. Нечаева, В.П. Мицьо, И.А. Калюжнова

РОДИТЕЛЯМ О ДЕТЯХ.
Оглавление.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *