Можно ли беременным квашеную капусту

Квашеную капусту издревле уважали на Руси. Она служила и пищей, и лекарством. Исходя из этого ни одна зима не обходилась без заготовки этого соленья обязательно в огромных количествах.

Можно ли беременным квашеную капусту

Сейчас во многих семьях квашеная капуста осталась в почете. Кроме того если вы не привыкли кушать ее систематично, то нет-нет и захочется чего-то кисленького да соленого. Что уж сказать о беременных, в то время, когда такое состояние для них по большому счету есть нормой.

Случается, будущие мамочки говорят, что прям оторваться от капусточки за всю беременность не смогут. Других только иногда пробивает на кисло-соленое. Но и одни, и другие интересуются: возможно ли имеется квашеную капусту беременным дамам?

Можно ли беременным квашеную капусту

В управлениях о питании на протяжении беременности вы отыщете упоминание о квашеной капусте как о хорошем гарнире к мясу и рыбе, поскольку она содействует лучшему усвоению белковой пищи.

В случае если у вас за всю беременность появится неприятность с комплектом лишнего веса. среди другого доктор порекомендует вам и кислую капусту: калорий мало, насыщает хорошо и действует на организм более щадяще, чем свежая капуста.

Бывалые беременяшки поведают, что квашенная капустка выручала их от тошноты в периоды токсикоза. А мама либо бабушка смогут подытожить: продукт стопроцентно натуральный, значит, никакого вреда от него и быть не имеет возможности! Уж куда лучше копченостей-соленостей, которыми будущие мамы часто злоупотребляют в минуты гастрономических наплывов.

Квашеная капуста в действительности нужна. И для организма беременной дамы может сделать много хорошего:

Можно ли беременным квашеную капусту
  • Содержит большое количество витамина С и селен, нужных для профилактики ОРВИ и в целом для упрочнения иммунной системы (хорошо оказывает помощь при болях в груди и повышенной температуре тела), и для лучшего усвоения отдельных питательных веществ, в частности железа.
  • Снабжает поступление в организм железа, нужного для предотвращения анемии и для формирования плодом своих запасов.
  • Содержит фолиевую кислоту очень нужный для беременной дамы и будущего ребенка витамин (участвует в образовании новых клеток).
  • Усиливает усвоение белков благодаря входящему в ее состав витамину В6.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *