Увеличение грудей без операции

Многих девушек и дам не устраивает размер груди, они чувствуют себя неуверенно и довольно часто задаются вопросом, как расширить грудь без операции и чудо-пилюль, без громадных материальных вложений и без риска навредить грудным железам.

Расширить грудь без операции на 1-2 размера в полной мере вероятно и дома, но для этого необходимо потрудиться.

Что же делать, дабы прийти к заветной мечте и достигнуть желаемого результата?

Ответ несложен верный уход за грудью, регулярные упражнения и массаж для груди. В совокупности эти способы приведут к тому, что через 1-2 месяца вы увидите ощутимые трансформации.

Делая простые упражнения для груди, делая самомассаж, заботясь за кожей груди и декольте, вы добьетесь не только повышения груди без операции, но и немного поднимите линию бюста, придадите ему упругость и прекрасную форму.

Увеличение грудей без операции

Как расширить грудь без операции

1. Существуют различные комплексы упражнений для придания объема и упругости груди: упражнения с гантелями, на тренажерах, асаны йоги Но упражнениями с гантелями возможно добиться противоположного результата, делая их неправильно либо очень сильно переусердствовав, дабы ускорить желаемый итог. Да и гантели не всегда под рукой. Тренажеры также имеется не у всех, да и фитнес-центры время от времени нет времени посещать. Асаны йоги, разрешающие расширить грудь, не всем по вкусу и силам.

Увеличение грудей без операции

Исходя из этого перечислю простые, но наряду с этим действенные упражнения для груди. каковые любая из вас сможет делать каждый день (первые 2 недели), после этого через сутки в течение 10-15 мин., не выходя из дома.

  • Сядьте по-турецки либо поднимитесь прямо. Выпрямите спину, соедините ладони, отведя локти в стороны. С силой сожмите ладони, досчитайте до 5 и расслабьте руки. Делайте сжимания 50 раз.
  • Поднимитесь прямо, втяните ягодицы и пузо. Прямые руки вытяните в стороны, подняв ладони вверх. Заведите руки назад, соединив лопатки. Старайтесь делать упражнение плавно, без рывков, с большой амплитудой и неизменно держа ладони вверх. Повторите 100 раз. Это упражнение разрешит немного поднять линию груди, тем самым визуально увеличив ее количество.
  • Сейчас вытяните руки в стороны, опустив ладони вниз. Перекрещивайте руки перед грудью, любой раз меняя положение рук. Делая упражнение 20 раз, со временем вы укрепите грудные мускулы.
  • Наилучшее упражнение для упрочнения грудных мышц это отжимания от стенки, от стула, от пола. Но многим дамам тяжело делать отжимания, исходя из этого начните отжиматься от стенки, позже от стула либо дивана, а в то время, когда грудные мускулы (и не только) достаточно укрепятся, отжимайтесь от пола, неспешно увеличивая количество отжиманий (прибавляйте любой раз по одному отжиманию).
  • Крайне важно для груди не прятать ее естественный размер, сутулясь. Исходя из этого следите за осанкой и делайте упражнения на раскрытие грудной клетки и растягивание грудных мышц. Соедините руки на затылке. На выдохе сведите локти впереди, на вдохе разведите локти в стороны, очень сильно подавая грудь вперед. Повторите 10 раз.
  • Начните заниматься йогой. многие позы которой омолаживают, усиливают и приподнимают линию груди в сжатые сроки.

Читайте кроме этого: Как решить проблему чёрных и шершавых локтей

2. Уход за грудью и массаж, разрешающий расширить грудь и тонус грудных мышц.

Расширить грудь без операции и откорректировать ее форму возможно посредством гидромассажа груди :

  • Направьте рассеянную струю воды комфортной температуры на молочную железу и делайте круговые движения, по 10 кругов с каждой грудью.
  • Круговыми движениями неспешно направляйте струю воды вверх от ребер до плеч.

На протяжении принятия душа мягкой мочалкой массируйте каждую грудь по кругу, соски не массируйте.

Холодная вода есть хорошим средством для поддержания формы груди, исходя из этого систематично делайте контрастный душ для груди. попеременно холодной и горячей водой, заканчивая холодной. Тёплая вода враг груди.

Гидромассаж и контрастный душ для груди содействуют улучшению кровообращения в тканях, увеличению тонуса груди и подтягиванию грудных мышц.

По окончании душа в обязательном порядке наносите на кожу бюста и декольте питательный крем. нужно применять особые средства для ухода за грудными железами. Крем наносите круговыми движениями по линиям, направленным из под груди к подбородку.

Увеличение грудей без операции

Уход за грудью, массаж и упражнения должны быть регулярны, тогда вы быстро добьетесь трансформаций, у вас встанет самооценка, вы почувствуете уверенность в себе и станете еще неотразимее.

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *