Витамины для кормящих

Процесс кормления — ближе друг к другу.

Витамины для кормящих

Мама в ходе кормления, делается еще ближе к своему крохе. Процесс кормления разрешает даме полнее ощутить себя мамой, почувствовать всю силу любви к ребенку и счастье материнства. Особенно в случае если появившийся ребенок первый. Мамы, кормящие грудью своих малышей, говорят, что они испытывают огромное удовлетворение от эмоции близости ребенка, от сознания, что они дают своему ребенку то, что никто другой в мире не имеет возможности ему дать. В этом отношении, кормление грудью совершает просто чудеса с молодыми мамами в их отношениях с детьми. Мама и ребенок радостны от взаимной близости, и их любовь друг к другу растет. Весьма интересно да и то, что спустя недели две процесс кормления грудью делается физически приятным для мамы. направляться подчернуть, что неприятные ощущения смогут появляться при неправильном захватывании соска малышом.

Кормление грудью и физиология.

Витамины для кормящих

У кормящей мамы, в момент кормления, происходит запуск в масштабах организма весьма сложного биологического процесса, результатом которого делается выработка для того чтобы неповторимого продукта как грудное молоко. Это, своего рода, производственный процесс. Выработка молока не останавливается ни на минуту, пока дама прикладывает ребенка к груди. Считается, что ребенку достаточно 10 мин. чтобы насытится. Но, главной причиной окончания кормления есть не насыщение малыша, а его сосательный рефлекс. Как раз удовлетворение сосательного рефлекса содействует успокоению и засыпанию малыша. А удовлетворять его он требует упорно, тогда, в то время, когда ему это необходимо. Исходя из этого, крайне важно, дабы кормление было достаточно продолжительным, а число кормлений — достаточным. Само собой разумеется, это отнимает много сил и энергии у мамы.

Молоко ценность для малыша и здоровье мамы.

В грудном молоке содержится определенное количество и соотношение питательных веществ и элементов, что разрешает ребенку развиваться и расти, защищает его от заболеваний. Содержание некоторых веществ организм контролирует достаточно жестко. Это относится к некоторым минералам (кальций, фосфор, натрий, калий) и витаминам (фолиевая кислота). Для этого, заложенный природой, механизм выработки молока применяет ресурсы материнского организма. Это значит, что кроме того в случае если питание кормящей мамы не будет соответствовать совершенному балансу, в грудном молоке все равно будут находиться эти вещества. К примеру, для формирования костей ребенка необходимо большое количество кальция. В случае если мать получает с пищей не хватает кальция, то необходимый ребенку кальций поступает в грудное молоко из той порции, которая предназначалась для костей либо для зубной эмали матери. В случае если недостаток этих серьёзных веществ в рационе дамы сохраняется, а резервы материнского организма истощились, выработка грудного молока может снизиться. А вот содержание витаминов в грудном молоке напрямую определяется витаминным составом пищи кормящей дамы. А, значит, недостаточное потребление витаминов с пищей может привести к формированию витаминной недостаточности у малышей, находящихся на грудном вскармливании. Исходя из этого, питанию мамы должно уделяться особенное внимание.

Состав молока и питание.

Необходимо подчернуть, что состав грудного молока зависит от тех продуктов, каковые употребляют мамы. В грудное молоко попадают многие вещества из продуктов питания. Притом, не только нужные, но и вредные. К примеру, из мяса и молока, при недостаточном контроле, смогут попадать антибиотики, которыми лечили животных. Из овощей и фруктов средства защиты растений (пестициды, инсектициды и фунгициды), которыми обрабатывали овощи и фрукты при их росте и, особенно при хранении. И, само собой разумеется, разные красители, консерванты и другие добавки, содержащиеся в разных продуктах питания. Эти компоненты неблагоприятно сказываются на ребенке, содействуя формированию аллергии, нарушению пищеварения и другим болезням. Сейчас любая мама желает для своего ребенка наилучшего и, конечно же, мамы стремятся применять в пищу в данный важный период наиболее качественные продукты. Но на деле оказывается, что приобретённые в супермаркетах продукты далеки от идеала. А наличие приусадебного участка, либо овощи от бабушки с рынка способны обеспечить биологически чистыми продуктами лишь в маленький теплый сезон нашего белорусского климата. Исходя из этого в зимние месяцы и межсезонье кормящим мамам приходится обдумывать свое меню с учетом тех продуктов питания, каковые смогут предложить им торговые центры. Неестественные смеси для вскармливания малыша хоть и содержат сбалансированный состав питательных компонентов, но лишены нужных защитных антител, каковые защищают от заболеваний малыша в его первые месяцы жизни и находятся лишь в грудном молоке. Специализированные витаминно-минеральные комплексы оказывают помощь сохранить здоровье мамы и сделать грудное молоко более полноценным.

Питание мамы при кормлении грудью в плену стереотипов.

Витамины для кормящих

Дама, которая кормит грудью, может вести обычный образ жизни. Кое-какие мамы не желают кормить ребенка грудью, опасаясь, что им придется во многом себе отказывать. В большинстве случаев кормящая мама может продолжать питаться так же, как неизменно. Не доказано, что в случае если мама ест, к примеру, сливы, то у ребенка выясняется жидкий стул, либо, если она ест жареное, то у ребенка возможно нарушение желудка. Иногда вправду бывают дети, на которых через грудное молоко не хорошо воздействуют определенные виды пищи, употребляемой матерью. Естественно, в случае если это произойдёт пара раз подряд, то матери направляться исключить из своего меню эти продукты. Но, в большинстве случаев, в случае если мама хорошо реагирует на продукты, то и кроха не испытывает дискомфорта. Кое-какие лекарства, принятые матерью, попадают в молоко. Если вы больны и доктор назначает вам лекарство, в обязательном порядке скажите ему, что вы кормите грудью.

Советы по питанию.

Питание кормящей мамы должно включать достаточное количество всех элементов, нужных ребенку. К примеру, мама обязана выпивать столько молока, сколько высасывает ребенок плюс еще мало для потребностей ее собственного организма. Она может использовать молоко либо молочные продукты по своему выбору. Ежедневное меню матери должно включать следующие элементы, кроме того, в случае если ей приходится ограничивать себя в еде, дабы не прибавить в весе:

  • Молоко — не меньше 250 г, а лучше 400 г в любом виде, и молочные продукты.
  • Фрукты и овощи — 6 ежедневно (вам это может показаться через чур много, но на деле это сводится к соку из 2 апельсинов, овощному салату, зеленым и желтым овощам и картофелю по 2 раза в сутки — итого 6 раз). Картофель — полезный продукт не только по питательности, но и по содержанию витаминов. Дабы удовлетворить потребность организма в витамине C, часть овощей вы должны использовать в сыром виде.
  • Мясо, птица, рыба — минимум раз, а лучше два раза в сутки. Нужно иногда включать в меню печень как особенно полезный продукт.
  • Яйца — одно в сутки.
  • Каши и хлеб (не считая белого) — 3 раза в сутки как источник витаминов группы B.
  • Масло либо маргарин — как источник витамина A. Если вы склонны к полноте, ешьте вместо масла больше овощей, содержащих витамин A.
  • Кальций и витамин Дз — по рецепту доктора — для лучшего усвоения организмом получаемого кальция.
  • Витаминно-минеральные комплексы, которые содержат железо, фолиевую кислоту и витамины группы Б, как порекомендует доктор. Прием особых витаминно-минеральных комплексов в послеродовом периоде оказывает помощь даме стремительнее восстановится по окончании родов, содействует установлению обычной лактации, предотвратить понижение выработки собственного молока и повысить его уровень качества для малыша.
  • В случае если кормящая мама излишне прибавляет в весе, она может выпивать обезжиренное (1,5% жирности) молоко, сократить потребление хлеба. Строго сократить либо по большому счету исключить из меню такие калорийные продукты, как конфеты, пирожные, пироги, печенье и другие кондитерские изделия (к сожалению, люди, расположенные к полноте, особенно обожают сладости и другие высококалорийные продукты). Но ни за что не сокращать потребление молока, мяса овощей и фруктов.
Витамины для кормящих

Инесса Смирнова, кандидат медицинских наук

доцент кафедры Акушерства и гинекологии Витебского Медицинского университета

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *